Muchos han preguntado en consultoriosexual@lanacion.cl acerca de cuál es la mejor hora del día para tener relaciones sexuales. Mi respuesta es que no existe la hora ideal para el sexo.

De este modo sigo con mi pequeña gran batalla en este tema para transmitir, a los que quieran escuchar (o leer), que no existe la mejor hora, ni la mejor frecuencia, ni la mejor forma, ni la mejor posición.

Lo que sí existe es la tesis de que lo bueno o "mejor" para cada pareja lo define la pareja misma, y no lo que salga en la televisión, algún libro de velador, lo que diga el vecino o lo que yo pueda o no escribir en esta columna.

A pesar de esto me gustaría comentar ciertos puntos acerca del sexo en la mañana, o "mañanera", como le dicen algunos y abrir así la posibilidad a los que quizás, por seguir un modelo de qué es lo "mejor", han aprendido sólo a practicarlo de noche.

Es cada vez mas frecuente escuchar a las parejas en la consulta quejarse de no estar teniendo la frecuencia sexual que les gustaría, atribuyendo como la causa principal el que llegan muy cansados al final del día y que lo único que quieren es comer y acostarse. Y cuando digo acostarse me refiero concretamente a eso: acostarse y dormir.

Una solución alternativa a esta queja es buscar una ventana en el tiempo y en el espacio , precisamente en las mañanas.

Incluso hay argumentos biológicos para defender la práctica del sexo mañanero, porque es justamente en estas horas del día en que los hombres tienen su nivel más alto de testosterona, hormona que se origina en los testículos y que es la responsable, entre otras cosas, de la potencia eréctil, de la calidad y cantidad espermática y del deseo sexual.

Un estudio realizado en Londres, por expertos de la Queen's University de Belfast, garantiza que el buen sexo matutino mejora el funcionamiento de distintos órganos y aumenta notablemente la calidad de vida.

La revista científica New Scientist indica que hacer el amor por las mañanas multiplica y fortalece anticuerpos que dotan de protección inmunológica al cuerpo humano y lo ayudan en su lucha contra los microorganismos, tan importante por estos días si pensamos en la gripe porcina (que se está yendo al chancho).

Además de potenciar el sistema inmunológico, el sexo en la mañana mejora la circulación y reduce la presión sanguínea. Por consiguiente, el riesgo de infartos.

La State University de Nueva York realizó otra investigación con 300 estudiantes en EEUU. En cuanto al sexo femenino, el estudio señala que aquellas mujeres que hacen el amor por la mañana mejoran de forma importante su estado anímico y son menos propensas a caer en una depresión.

Otro estudio reciente realizado por la Escuela de Medicina de Yale, EEUU, también recomienda el sexo matutino, asegurando que protege a la mujer contra la endometriosis (aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera del útero).

Por otro lado, con relación al orgasmo, hay otros estudios que precisan que los mejores orgasmos son generalmente antes del desayuno o justo después de éste.

Muchas veces me ha tocado escuchar, tanto entre pacientes como entre amistades, que al intentar tener relaciones por primera vez con una pareja que no conocen bien, no han podido lograr tener una erección.

Pero después de pasar la noche juntos, al despertar a la mañana siguiente con ella o él, según el caso , se reduce la ansiedad, los niveles de testosterona están más altos y se genera mayor confianza, lo que ayuda a superar, entre otras cosas, el hecho de que no despertemos -como en las películas- peinados, sin legañas y con aliento fresco.

Pero cosas de la vida: es justamente en ese horario y bajo estas condiciones cuando las parejas logran optimizar la tan ansiada erección.

Es importante, en todo caso, tener ciertos cuidados. Como por ejemplo, poner el despertador un poco más temprano para darse el tiempo necesario y no llegar tarde al trabajo.

Pero señor jefe, si mañana lunes sus empleados que leen La Nacion Domingo llegan un poco más tarde y con una sonrisa reluciente en sus rostros, no les diga nada, al menos esta vez, porque le aseguro que van a estar más relajados y van a rendir mejor.